對于我們大多數人來說，愛好是個人生活的重要組成部分，但是大家是否知道興趣愛好對我們的身心健康也有好處呢？業余愛好可以充實我們的空閑時間，以下羅列了五個有助于身心健康的興趣愛好，希望可以對大家今后的生活帶來幫助。跳舞：一種有趣的運動形式大多數人來說，跳舞是一種簡便易行的鍛煉方式：我們并不需要許多設備，只需要雙腳，一些背景音樂，以及最好一兩個朋友即可。跳舞是一種...
你的睡衣多久洗一次？如果你覺得，睡衣每天只在家穿，不容易臟，不用勤洗，那就大錯特錯了。據英國《每日郵報》1月9日報道，英國調查了2410對夫婦穿著睡衣和洗滌的習慣，結果發現：男性平均連續穿兩周才洗一次，女性則穿17天才洗一次。51%的受訪者認為，沒有必要經常清洗睡衣，因為每晚只穿幾個小時；61%的人表示，他們之所以不常洗，是因為沒有睡衣可供更換；還有54%的...
相信對于很多的職場人士來說，中午的1個小時、2個小時的休息時間是非常寶貴的，吃完午餐之后，一定要抽出30分鐘左右午休一下，否則就沒有精力應付下午的工作。但是職場上突發的事情非常多，突然要加班、突然要出門辦事、忙著準備下午的工作等等，這樣中午的休息時間也被工作、其他事情所占據了。這對于部分的人來說并不是很大的問題，下午依然可以在忙碌的工作中度過，但是對于部分的...
隨著春季來臨，人們逐漸脫下厚重的冬衣，改換輕便的春衣。隨著衣服變薄，人的體態就越發清晰了，你是否會糾結于自己的臀部下垂、腹部突出，顯現出頹頹老態？要改變你的體態并不難，從今天開始，糾正自己的站姿、坐姿，你就能獲得年輕的體態！人的脊椎是一個整體，從頸椎、脊椎到腰椎，只要一個部分姿勢不對出現問題，會導致脊椎整體都出現問題。如頸椎歪曲，容易同時引發背部、盆骨的歪曲...
1．開心快樂。研究發現，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛煉等活動都能有效解壓。2．多吃蔬菜。氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程。3．避免食糖。即使是少量，食糖可顯著縮短壽命。4．注意保濕。保濕產品可以保持皮膚柔軟滋潤，更顯年輕。5．不要抬眉。習慣性抬高眉毛容易導致抬頭紋過早出現。6．保證睡眠。大部分人每晚需要至少7小時睡眠...
室內環境污染所引發的疾病，已成為全世界都必須面對的公共衛生問題。雖然空氣污染物主要存在于室外，但人的一生中有80%以上的時間是在室內度過，如果沒有及時通風換氣，甲醛、霉菌、二氧化碳、塵埃、皮屑等空氣中漂浮的有害物質就會增多，新鮮氧氣不斷減少，日積月累各種疾病就會找上門來。每天適當開窗通風是最簡單、經濟的健康法寶，其中有7個時刻最該開窗。早起后。睡覺時室內空間...
轉眼間已到深秋，每下完一場秋雨天氣就變得更冷，讓來不及增添衣物的人直打哆嗦。在秋冬季節，不注重保暖的人常常由于天氣寒冷手腳變得冰涼，正所謂“愛風度，不愛溫度”。手腳冰涼怎么調理呢？除了保暖，還需要做哪些調理工作呢？身心不健康手腳冰涼來報到手腳冰涼是怎么回事呢？事實上，手腳冰涼并不都因寒冷而起。除了受寒導致腎陽氣不足、循環障礙，手腳冰涼還有疾病因素和心理因素。...
1.護發素的作用位置首先，護發素是作用在發梢和發尾部分的，切記不要將護發素涂抹在頭皮上。因為，常見的護發素成分中含有硅油，這種化學物質不溶于水，粘在頭皮上不易清洗，長期累積下來就會造成毛囊堵塞的問題。其次，一般來說，發梢和發尾部分因為營養不夠，損傷嚴重，所以缺水缺滋養，護發素涂到發尾上才能真正地滋養到頭發當中。需要注意的是，使用護發素前，最好是輕輕地將頭發上...
